身体缺钾竟的危害有多大

        大家是否总感到疲倦、四肢无力,经常出现头晕、恶心的症状,那你可一定得注意,很可能是因为你的身体里缺了这个重要元素——钾!

        在临床工作上,总会有病友亲友会咨询这样那样的问题,这个问题你会回答吗?防治高血压;降低动脉钙化;降低心脏病风险;做过肠癌手术后;早孕反应有点重;天热时、上班上课总是倦怠和乏力,都说应该多吃些含钾食物,那么哪些食物富含钾呢?

        1、钾离子的重要性

        钾是人体内一种重要的元素,其中98%储存在细胞内,2%分布在细胞外,维护心脏正常功能,在细胞的新陈代谢中起重要作用;对维持神经、肌肉的正常功能起直接作用;还有助于渗透压和体内酸碱平衡。

       近年来也有许多新研究结果,增加钾摄入有助于高血压患者降低血压,多吃含钾食物能有效预防心脏疾病、中风、动脉粥样硬化等等。

       2、当钾缺乏时会怎么样呢?

       当缺钾时,会出现四肢软弱无力,吞咽困难,严重缺乏时会出现躯干和呼吸肌无力,即使你是一个壮汉,也可能出现手无缚鸡之力,寸步难行,甚至会出现呼吸困难或窒息;

       缺钾还会使你食欲不振,胃肠蠕动减慢,导致肠麻痹,加重厌食,出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状。

       缺钾时,你的小心脏跳动也不规律了,医学术语就是心跳节律异常,心脏传导功能阻滞;

        缺钾时,你还出现头晕、躁动、昏迷、面部及四肢抽动,手足抽搐,口周及手足麻木等症状。

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