调经补血汤

       女性的大姨妈是个很娇贵的东西,常常会因为各种因素导致月经不调。有的是因为不可控的遗传因素,有的是因为可控的饮食习惯、睡眠习惯等因素。她有时候说来就来、说不来就不来,但是我们还要小心伺候她。在这里推荐几款调经补血汤,非常适合女性朋友食用。

       1、南瓜红糖蜜枣汤

       作用:补气补血、活气养颜,适合有月经不调,气血不稳症状的女性,。

       做法:南瓜洗净削皮切块,和蜜枣、红糖一起放入电饭煲中,加适量的水,小火熬至南瓜熟烂。

       2、黑木耳红枣饮

      作用:补中益气、养血止血、美肤养颜。适合月经过多,有贫血、体虚症状的女性。

      做法:将30克黑木耳和20枚红枣洗净(木耳泡发,红枣去核)加入适量的清水一起熬煮,饮水喝。

       3、高丽参乌鸡汤

      作用:补血调经,可以改善女性贫血、身体困倦、腰膝疲软、月经不调。

       做法:提前准备好10g高丽参、6个红枣、10g圆肉、15g杞子。将红枣、圆肉、杞子浸泡一下,然后去掉红枣核。将乌鸡宰杀干净进行“飞水”处理,然后和准备好的材料一起放进炖盅内,加入适量冷开水,加盖隔水炖3小时。饮用之前再放盐。

       4.银耳南瓜补血汤

      作用:补血调经、润肤养发。帮助女性改善面色苍白、肌肤粗糙等问题。

      做法:准备好200g南瓜(去皮切块)、20g干莲子(去掉苦心)、2朵银耳(温水泡发)、15粒红枣、适量冰糖和水。水烧开之后转小火,先放入银耳和莲子煮15分钟;然后放入红枣煮5分钟,最后放南瓜和冰糖,煮至软烂。

       5、熟地黄炖乌鸡

       功效:补髓养血、滋肝补肾。可以帮助调理女生月经的月经。

       做法:将乌鸡宰杀洗净,准备100g猪瘦肉、25g熟地黄、3片生姜,先把鸡杀了,洗净材料之后放在锅里加盖隔水炖2个半小时。

       女性朋友应该在年轻的时候就照顾好自己的身体,尤其是要关注大姨妈。一旦她闹脾气了就要及时调补,使身体恢复正常。不然,它可能会影响我们身体的其他机能,比如导致妇科疾病、不孕等。希望上面的调经补血汤可以帮助到有需要的女性朋友。

 

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