家庭艾灸祛虚寒

       家庭艾灸时,可以将艾炷放于姜片、蒜片上灸疗,被称为“隔蒜灸”、“隔姜灸”,这种灸法一方面不会伤及皮肤,另一方面也可以发挥蒜和姜的药用功效,增加保健的作用。也可用“悬提灸”,把艾条点燃在身体不适的部位上方2~3厘米处轻绕圈子。此外,还可以直接购买一个艾灸器。只有在遇到了一些非常顽固的病症时,才在专业医师的指导下进行“直接灸”。

       家庭艾灸祛虚寒方法

       家庭艾灸祛虚寒

       1、腿软无力:可以持续艾灸膝关节的凹陷处,能收到不错的效果。

       2、强身健体:身体较为虚弱的人可以在肚脐以下、丹田穴部位进行艾灸,长期坚持可以收到很好的强身健体和抗衰老的效果。

      3、月经不调:可以在关元穴(位于脐下3寸处)、三阴交穴(在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)进行艾灸。

      4、腰背酸软:双手背在身后所接触的腰背部位置,就是重点灸疗位置。

      5、颈椎不适:艾灸风池穴(后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中)以及大椎穴(位于第七颈椎棘突下,两肩峰连线的中点),可以迅速缓解颈椎不适带来的肩部紧张、手麻头昏等症状。

       6、腹泻:连续艾灸肚脐两侧两指宽的地方(天枢穴),可止泻。

       7、喷嚏流涕:灸鼻翼两侧的鼻沟(迎香穴及周围)以及虎口处,可迅速减轻症状。

       以上讲解的艾灸保健,对冬季出现的身体乏力、月经紊乱、关节酸痛、连续感冒等虚寒症状,具有很好的调理作用。其操作方法方便、简单,适合家庭养生保健之用。

 

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