怎样彻底清理肠道垃圾 它们被称为肠道的“清道夫”

        很多人有肠胃不好的毛病,除了腹胀、腹痛、反酸、没胃口外,这些人通常有一个通病——“面色差”,用多少护肤品都不起作用!所以想要脸色健康的关键在于调理肠胃健康……

        很多人有肠胃不好的毛病,除了腹胀、腹痛、反酸、没胃口外,这些人通常有一个通病——“面色差”,用多少护肤品都不起作用!所以想要脸色健康的关键在于调理肠胃健康。

        在正常情况下,人们所吃的食物经过消化后由排泄系统排出体外,整个过程一般可在12~24小时内完成,这样可确保废物不在肠中过久停留,保持体内的正常新陈代谢。

        想要拥有好皮肤,必须要保证肠道的畅通,下面8种食物被称为肠道的“清道夫”,坚持食用,让你比同龄人年轻很多!

        木瓜

        木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,减轻胃肠的工作量。木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能。要在吃完饭1-2小时后再吃,吃饱后立即吃会加重胃部负担。

       糙米

       糙米中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3,能有效提高人体免疫力,净化血管,促进新陈代谢和血液循环,帮助消化及清理肠胃。

       酸奶

       酸奶有丰富的钙质,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。酸奶饮料、乳酸饮料是稀释后的饮料,效果没有自制的酸奶效果 好。

       菠菜

        菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用,激活大脑功能,防止大脑老化。

 

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:http://www.75gw.com/239.html

发表评论

登录后才能评论

联系我们

181-8361-5678

在线咨询:点击这里给我发消息