风湿病怎样安全过冬 预防风湿病从5个方面入手

       冬季气温大幅下降,风湿病患者又开始进入难熬的时期。风湿免疫科专家提醒,寒冷潮湿的气候以及冷水的不断刺激,都可诱发风湿病或使病情加重。那么风湿病怎样安全过冬呢?风湿病患者可以从以下五个方面入手,有效预防风湿病。

      风湿病的症状表现

      1、晨僵

      晨起或休息较长时间后,关节呈胶粘样僵硬感,活动后方能缓解或消失。

       2、关节肿胀和压痛

      往往出现在有疼痛的关节,是滑膜炎或周围软组织炎的体征,其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。

      3、关节畸形和功能障碍

      指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制,如膝不能完全伸直,手的掌指关节有尺侧偏斜,关节半脱位等。这些改变都与软骨和骨遭破坏有关。在类风湿关节炎常见。

      预防风湿病从这5方面入手

      1、晨起睡前严禁洗头

      中医认为,头为诸阳之会,这个节气外出,头部特别容易受寒,寒又为百病之源,长期积累寒气,特别容易导致疾病的发生。最好晨起睡前都不要洗头,防治风湿病侵袭。

      2、防止受寒、受潮

     要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉受凉不要暴饮冷饮;不要卧居湿地;劳动或运动后,不可趁身热汗出未干便入水洗浴等。

      3、注意控制感染

      预防和控制感染也是预防风湿性关节炎的方法之一,有专家认为,人体对这些感染的病原体发生了免疫反应才会发生风湿性关节炎的,所以说,预防风湿性关节炎就要注意控制感染的发生。

       4、保持平和心态

      预防风湿性关节炎还要有平和的心态,因为精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等都是有可能诱发风湿性关节炎的。而且情绪的波动也往往使风湿性关节炎病情加重。

      5、加强锻炼身体

      预防风湿性关节炎要求朋友们要加强锻炼,增强身体素质,经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处,不但可以预防风湿性关节炎,还能够提高机体抵抗力,预防多种疾病的发生。

       风湿病患者注意事项:戒酒类(白酒,啤酒,红酒,葡萄酒);动物内脏不能吃,牛,羊,狗肉不能吃;保持心情舒畅,心态平衡;适当运动,坚持锻炼,提高人体免疫力;注意保暖,避免感冒。

 

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