调理月经的穴位

每个女性的身体状态都是不相同的,尤其在每个月来月经的时候,表现得更为明显,有些女性在来月经期间,身体会特别疼痛,而且乳房也会有胀痛的情况,血流量很少,出现这种情况必须要调理,避免有不孕不育的情况发生,调理月经可以先找准穴位,再进行按摩。尽量不要吃中药,因为这会给身体带来副作用。

1、膻中穴:宽胸理气,保护乳房

膻中穴位于人体前正中线,两乳头连线之中点。

按摩该穴位有活血通络、宽胸理气、止咳平喘的功效,现代医学研究证实,刺激该穴有调节神经功能,松弛平滑肌等作用,经常按揉能畅通胸部气血循环,预防缓解乳腺增生等症状。

女性乳房周围还有天溪、乳根等穴位,洗澡时可利用指腹的力量轻轻按摩胸部,刺激附近的穴道,也不失为一种保养方法。

2、血海穴:行气活血、滋润皮肤

血海穴位于两膝盖上方,大腿内侧,髌骨上方三横指(食指、中指、无名指)的内侧,需要屈膝取穴。

自己左手取左侧穴时,用三指的宽度放在膝盖内侧,血海在食指一侧。

调理月经的穴位

他人取穴则用左手取右腿血海,四指并拢覆盖膝头,虎口自然张开,大拇指尖处即是。

血海穴是脾经所生之血的聚集地,从穴位名称就能看出来——海者,大也。女性坚持按揉血海穴能疏通经络、行气活血,气血顺畅则美颜靓肤。针灸医生治疗女性月经不调、痛经等疾病就常用此穴。

提醒经期腹痛的妹子们,不要等疼痛来袭才想起按揉血海穴,功夫在平时哦,记得稍用力按揉!

3、三阴交穴:调理月经,安神助眠

三阴交穴位是脾、肝、肾三条经络交集的穴位,在两小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处(大约四横指长度)。

脾化生气血,肝藏血,肾精生气血,而女子以血为用,三阴交穴健脾养血、调补肝肾,对于女性的意义就不言而喻了,因此它还有“妇科三阴交”“不老穴”“女三里”等美称。

凡经期不顺、经量过多或过少等月经问题,稍稍用力按揉此穴位即有调理作用,除此之外经常按揉此穴还有安神助眠的作用。

4、命门穴:培元固本,强健腰膝

命门穴在后正中线上,第二、三腰椎棘突之间(有一凹陷处),高低位置与肚脐相平。

命门穴和肚脐大致在同一水平线,命门穴略高

腰部穴位经常在男性话题上被提及,其实它对女性同样重要。命门穴位于腰背筋膜韧带中,近旁又有腰动脉和腰神经分布,平时劳累腰痛的朋友可以把手心搓热按压此穴来缓解疲劳。

腰脊部位血液循环好了,女性经期腰部酸痛、赤白带下、手脚易冷等症状也可得到一定程度的缓解。另一方面,温按命门穴对预防及缓解性冷淡也有作用。

5、子宫穴:调经理气,女性专属

调理月经的穴位

子宫穴位于下腹部,在肚脐下方4寸的中极穴旁开3寸(4寸=指宽度约3寸+大拇指宽度约1寸) 。

子宫穴是女性的专属穴位,主治女性月经不调以及阑尾炎、盆腔炎症等,对解决月经不调、崩漏带下、痛经、腰酸腿冷等都有辅助作用。只要环境允许,都可以用大拇指按揉此穴三五分钟。不过要注意,女性在孕期不能刺激此穴。

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