早上喝八宝粥好吗



平时喝八宝粥没有具体的时间,在早餐的时候喝八宝粥是有好处的,它能够促进肠胃的消化,而且能够提供多种维生素和矿物质,另外在晚上的时候喝八宝粥也是可以的,毕竟它的热量比较低,不会导致消化不良的情况,平时在做八宝粥的时候食材要尽量丰富,这样营养价值会更高一些。

早上喝八宝粥好吗

八宝粥营养还是比较丰富的,早上喝晚上喝都是一样的,对身体没有影响,建议平时除了喝八宝粥外,还要多吃含维生素丰富的蔬菜水果,少吃油炸膨化食品,少吃辛辣油腻刺激性食物,多喝牛奶,多吃瘦肉,鸡蛋等。

食疗八宝粥

【原料】:桂元肉10克、银耳10克、玉竹15克、枸杞10克、莲籽5粒、大枣5粒、葡萄干10克、粳米30克。

【制作方法】: 先将莲籽和玉竹加热煮烂,然后把其它六味原料一起入锅,加热煮熟直 至变成粥状,即可食用了。

健脾胃八宝粥

【原料】芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6克、粳米150克

早上喝八宝粥好吗

【做法】先取上述八药煎煮40分钟,再加入大米继续煮烂成粥。

【用法】分顿调糖食用,连吃数日。

【作用】健脾胃,补气益肾,养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。

【评注】八宝粥超市有卖,温热服用效果较好,健康人食用可强身健体。

红豆八宝粥的制作要诀:

  1. 粥熬好后,有时干果不软,吃起来顶嘴
  2. 因此熬制粥时,象莲米、花生之类的原料要先用开水泡发一定时间后,再下锅同熬。 早上喝八宝粥好吗

健康提示 :

  1. 红豆主含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素等
  2. 红豆与大米、苡仁、百合等煮成的红豆粥属滋补营养食品,有健脾益胃、消肿解毒等功效。

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