运动养生

  • 瑜伽塑身并非人人适宜

     爱美是女人的天性,追求完美体形也是广大女性向往的目标。瑜伽作为一项不错的塑型运动,获得不少女士的青睐和追捧。然而,近年来由练习瑜伽引起身体损伤的案例时有发生。如何正确练习瑜伽、什…

    2019年8月13日 0 0
  •  怎样段练减肚子

    对于久坐办公室的人群最想减掉的就肚子上的肥肉。主要是由于吃完饭就坐着,一坐坐一天,加上缺乏锻炼,就很容易造成脂肪堆积到肚子上,时间久了,肚子就会越来越大。肚子比较大夏天穿衣服特别影…

    2019年5月17日 0 0
  • 红豆薏米黑米花生粥的功效

     喝粥可以养生,这是如今很多人都知道的道理,也正因如此,对养生比较看重的人会每天熬制不同的粥,而比八宝粥更具营养的红豆薏米黑米花生红枣粥的功效有多种,比如因为有花生,对于女性来说…

    2019年2月21日 0 0
  • 产后缩阴瑜伽动作有哪些

    只要是满足条件的话,很多女性还是会选择顺产生宝宝,体现了广大女性们伟大的一面,因为顺产对宝宝有好处,但是顺产对部分的伤害是很大的,比如顺产会导致阴道变得松弛,这会影响到今后的夫妻生…

    2019年1月11日 0 0
  • 饭后做什么动作减肥

              对于肥胖的人来说,减肥是非常有必要的,因为肥胖会给人体带来很多的疾病,对人们的健康很不利。而要减肥的话,就要选择科学的时间和方式,很多人都会在饭后进行减肥。要…

    2018年12月21日 0 0
  • 瑜伽可以减肚子吗

              1、瑜伽可以减肚子吗         练瑜伽可以锻炼腹部肌肉,燃烧腹部脂肪,从而起到瘦肚子的作用。很多女性朋友都会经常练瑜伽来减小肚子。         其实,…

    2018年6月8日 0 0
  • 打高尔夫球什么时候好

             1、打高尔夫球什么时候好          打高尔夫球什么时候好,网上没有找到相关的证据,所以还是找专业人士咨询一下比较好,但是下雨天还是最好不要下场打球了,因为…

    2018年6月3日 0 0
  • 热敷肚子可以减肥吗

           爱美是每个人的天性,很多都想拥有天使的面孔和魔鬼的身材,但是不少人却被自己的现实中肥胖的身材而击垮。想要健美身材的话就要减肥,减肥就意味着不仅要在饮食上控制,每天还…

    2018年5月27日 0 0
  • 肝郁气滞怎样锻炼

            1、肝郁气滞如何锻炼        散步、慢跑、跳舞、广场操、骑单车、太极拳、健身气功等。概括地说,有氧运动能吸入更多的新鲜空气,促进人体气血的运行,提高人体新陈代…

    2018年5月16日 0 0
  • 腹部减肥瑜伽动作有哪些

             1、腹部减肥瑜伽动作:仰卧起座         仰卧在床上,双腿正常弯曲,双手半握拳放在耳朵两侧,尽量展开双臂。做动作时,让腰部发力,上身径直起来,注意腰不要离地…

    2018年5月15日 0 0

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